Ihr Lieben,
draußen wird es kälter, die Heizkosten steigen und wir möchten euch trotzdem einen warmen und schönen Aufenthalt bieten. Daher bleibt unsere Heizung an! Wir werden aber ein paar Grad runterdrehen und empfehlen euch wärmere Kleidung einzupacken.
Hier unsere Tipps für eine angenehme Klettersession:
in Bewegung bleiben
von innen mit leckeren Heißgetränken wärmen
vor dem Training ausreichend Aufwärmen und Verletzungen vorbeugen
gerade in den Pausen ein warmes Oberteil überwerfen, den Körper warm halten
näher zusammenrücken, Körperwärme teilenPS: nach dem Sport erwartet euch weiterhin eine warme Dusche
